• 01 ストレスと上手につきあう
• 02 こころの相談窓口を利用する
• 03 医療機関を受診する
• 04 勤労者の相談窓口を利用する
• 05 就職支援窓口を利用する
• 06 就職活動に上手に向き合う（学生向け）
• 07 職場でのセクハラについて相談する
• 08 法律の専門家に相談する
• 09 配偶者・恋人からの暴力に関する相談窓口を利用する
• 10 女性のための、男性のための相談窓口を利用する
• 11 子育て支援の相談窓口を利用する
• 12 食習慣をみなおす
• 13 アルコールの飲み方に注意する
• 14 睡眠習慣を改善する